老年人夏季养胃水晶南瓜西米棕

  • 时间:
  • 浏览:5
  • 来源:五分快3官网_5分快3彩票

2016-07-18 19:43:47 来源:美食杰

  老年夏季肠胃很弱,一群人运动又少,不防吃些养胃食物,把家里的粽叶甩掉来,配上南瓜做了西米棕,软糯白绿相间,好吃的东西的面极了。

  【老年人夏季养胃水晶南瓜西米棕】

  主料:绿西米800g、玉米油20g、细砂糖14g、南瓜380g、奶粉15g、

  辅料:粽叶适量、

  步骤:

  1.将南瓜去皮切成薄片,隔水蒸熟。

  2.用勺轻松捣成泥,加入15克左右的奶粉搅拌均匀。

  3.将拌匀的南瓜泥分成等份的小球。

  4.准备粽叶,将每片粽叶清洗干净,剪去根部老叶。 将粽叶完整浸泡在沸水中,煮5分钟左右,惊现来泡冷水。

老年人夏季养胃水晶南瓜西米棕

  5.将800克绿西米分三次用小量的水。

  6.膨胀后倒进细砂糖14克、淡味植物油20克拌匀。

  7.搅拌好的西米不需要 刚刚开使包粽子了。

  8.将两片粽叶前后重叠在一同,卷成漏斗状。

老年人夏季养胃水晶南瓜西米棕

  9.先倒进小量西米,用勺子压一压,让西米填满尖角。

  10.倒进南瓜馅料。

  11.再盖上一层绿西米,用勺子压实。

  12用手指按压粽叶边,将上面的粽叶折下来盖住米料。将两边折角,用手指按紧两边的粽叶,长出的粽叶反折到边上,用棉线绑更紧 。

老年人夏季养胃水晶南瓜西米棕

  13.包好的粽子倒进锅中,大火煮开后转中火煮20分钟,再泡10分钟即可。

  14.Q弹美味的西米棕做好了。

  15.趁热食用可能性凉了吃也很好吃的东西的面噢。

老年人夏季养胃水晶南瓜西米棕

  南瓜的食用效果

  1.预防癌症

  预防食管癌和胃癌,对除理结肠癌有的是一定的功效。

  2.保护胃粘膜

  利于胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

  3.降血糖降血压

  调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖。

老年人夏季养胃水晶南瓜西米棕

  4.预防前列腺

  南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

  5.消除致癌物质

  能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

  谁应该阅读《老年人夏季养胃水晶南瓜西米棕》?答案是:几乎个人都应该阅读。《老年人夏季养胃水晶南瓜西米棕》是当代的热点话题,天天养生提供了但会 实用的养生指南,通过阅读《老年人夏季养胃水晶南瓜西米棕》不仅不需要 了解健康的秘密,进而掌握我个人的命运,拥有健康美丽的人生。

  老年人夏季养胃水晶南瓜西米棕的相关资料:

  健康养胃:正确饮食顺序为何在么在吃?

  养胃又健脑的萝卜丸子汤

  健脾养胃食谱鱼子酱沙拉

猜你喜欢

雷神520薅羊毛攻略,9代巨幕新品911 Plus省千元

除了约会秀恩爱,别忘了520也是薅羊毛的好前一天。不少商家在这俩节点推出优惠活动,为粉丝制造别样的心动。互联网游戏品牌雷神,在5周年新品逐渐火爆之际,为这拥有“17.3英寸巨幕

2020-01-19

冬季滑雪前后该吃点什么

点评:滑雪所有哺乳动物到了冬天全部不会大吃特吃、通过增肥以达到储存脂肪、抵御寒冷的目的。对于动辄喜欢在冰天雪地里滑上一天雪的当我们我们我们 来说,为了获得足够的热量,吃至关重

2020-01-19

12月主板出货量暴跌44%:多年来的最低谷

主板是整个计算系统的基石所在,后来这几年,主板行业却是异常惨淡,基本成了华硕一家独大,整体市场规模却是一再萎缩,即便Intel、AMD推出了各种新平台似乎也无济于事。根据博板堂

2020-01-19

中国移动携手华为完成5G话音的全部功能测试

近日,中国移动与华为携手在北京信息港率先完成了基于5G独立组网(SA)的Vo5G(包括VoNR,EPSFallback,VoNR切换到VoLTE等)方案的全场景测试验收。本次V

2020-01-19

一点即燃的人气!盛趣游戏谷迷狂欢日上演激斗赛事

8月4日,随着为期二天的2019ChinaJoy程序过半,上海新国际博览中心迎来了第二波周末的游客小高峰。在经历了昨天“偶像练习日”的粉丝应援热潮后,盛趣游戏展台今日举行的谷迷

2020-01-19